Dieta ketogenica menu italiano

Băuturi răcoritoare, băuturi energizante etc.

Orice alte alimente preparate cu zahăr sau făină rafinate. Sucuri de fructe și majoritatea fructelor. Cartofi albi și cartofi dulci.

Legume cu amidon. Dar există și carbohidrați buni. Legume cu conținut scăzut de carbohidrați.

Dacă sunteți dieta ketogenica menu italiano dintre acei vegetarieni care urăsc legumele, această dietă vă va fi mai dificilă. În timp ce cel mai important aspect al ceto-ului este acela de a menține un conținut ridicat de grăsimi, veți avea nevoie de legume sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru a vă asigura că aveți atât fibre cât și abundente. Puteți citi mai multe în ghidul nostru pentru cele mai bune legume cu conținut scăzut de carbohidrați.

Fructe cu conținut scăzut de carbohidrați. În timpul ceto-ului, ar trebui să vă limitați aportul de toate tipurile de fructe, cu toate acestea, fructele de pădure au mai puțin zahăr și carbohidrați, deci pot fi, dar în cantități mici și la sfârșitul zilei, înainte de culcare.

Puteți citi mai multe în ghidul nostru pentru cele mai bune fructe cu conținut scăzut de carbohidrați.

Desigur, cel mai bine este să pregătiți toate condimentele acasă, dar le puteți cumpăra. De regulă, acestea nu conțin carbohidrați sau cantitatea lor este microscopică.

Dieta ketogenică meniu, lista de alimente permise, alimente interzise și rezultate Ce meniu trebuie să respecți ca să slăbești cu dieta Keto. Este una dintre cele mai eficiente diete pentru slăbire.

Sos de soia sau nuci de cocos. Sos Worcester.