Macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină


Politica De Confidențialitate Aceste greșeli de pierdere în greutate vă dăunează sănătății, potrivit experților Este OK să greșești în timp ce încerci să slăbești.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină

Dar dacă încerci să slăbești și să fii mai sănătos, încearcă să nu faci niciodată una dintre acestea. Pierdere În Greutate Dacă am învățat un lucru în toți anii în care am ajutat oamenii slăbieste faptul că prea mulți oameni văd procesul de scădere în greutate prin prisma perfecțiunii.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină

Știi, ei cred că trebuie să mănânce perfect dieta din perfect alimente care conțin perfect numărul de calorii zi după zi, în timp ce trebuie să mențină în același timp perfect cantitate de exercițiu în care arde mai multă energie decât depozitează ca grăsime.

Dacă realizează ceva mai puțin, au eșuat și nu își vor atinge obiectivele.

Este un gând nobil, dar să recunoaștem: este sălbatic nerealist și pur și simplu nu este adevărat. În ceea ce privește pierderea în greutate, mentalitatea ta este totul - pozitivitate, autocompasiuneși stabilirea așteptărilor realiste sunt esențiale - și aș încuraja pe oricine dorește să scadă câteva kilograme pentru a vedea procesul de scădere în greutate prin obiectivul greșeli.

La urma urmei, veți face mult ei încearcă să slăbească - indiferent dacă se strecoară câteva Oreos din când în când sau aflând că apelul tău neașteptat cu Zoom ți-a înlocuit brusc joggingul de seară.

Fir: sfaturi privind defalcarea macro pentru pierderea de grăsime

Scopul final este de a saluta unele greșeli în timp ce le minimizăm pe altele. Dar, în timp ce este OK trișa din când în când, există unele greșeli care sunt complet și total nu.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină

Veți descoperi că funcționează împotriva voastră și că grăsimea încăpățânată pe care încercați să o pierdeți va deveni doar mai încăpățânată. Chiar mai rau, aceste greșeli vă pot dăuna sănătății dacă le comiți prea des.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină

Pentru a compila o listă cu cel puțin cinci dintre unele dintre cele mai jignitoare greșeli de dietă pe care trebuie să le evitați, am contactat câțiva medici, nutriționiști și alți experți în slăbire pentru a adăuga răspunsurile lor la ale mele.

Deci, dacă doriți să ștergeți greșelile pe care nu ar trebui să le faceți de dragul corpului vostru, citiți mai departe, pentru că am prezentat unele dintre macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină mai importante chiar aici.

Pierderea în greutate și dieta în timpul menstruației - ce să nu mănânci și dacă poți face mișcare

Și pentru sfaturi mai uimitoare despre pierderea în greutate de la noi la Mănâncă asta, nu asta! Se referă la tăierea anumitor alimente din dieta dvs. Are mai multe.

Pentru slăbit.

Deci asigurați-vă tu esti nu tăierea alimentelor esențiale de care organismul tău are cu adevărat nevoie. Și pentru mai multe sfaturi excelente de slăbire, nu ratați lista noastră enormă de Cele mai bune de sfaturi de slăbit vreodată!

Shutterstock Întotdeauna le spun oamenilor că una macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină cele mai sigure modalități de a câștiga în greutate este să o pierzi prea repede, în primul rând.

Fir: sfaturi privind defalcarea macro pentru pierderea de grăsime Instrumente pentru fire sfaturi privind defalcarea macro pentru pierderea de grăsime Salut, Așa că am citit aceste lucruri tot timpul pentru a primi sfaturi, dar niciodată nu am postat cu adevărat unul, dar am nevoie de sfaturi și toate informațiile mixte de pe internet nu ajută.

Nu sunt singurul care simte așa. Cea mai mare greșeală pentru un dietă este să nu mănânci suficient.

Dieta normală pentru pierderea în greutate

Nu vă lipsiți doar corpul de slăbire. Dacă te înfometezi, pur și simplu nu primești suficiente substanțe nutritive pentru a trece prin această lume o persoană sănătoasă - și se arată.

  • Care este cel mai bun arzător de grăsime de burtă
  • Cate calorii trebuie sa consumi ca sa slabesti
  • Poate u pierde in greutate pe perioada
  • Îndepărtați grăsimea buricului în jamaica
  • Zile de odihnă, Factori de recuperare și multe altele.

Îți afectează pielea, oasele, chiar și dinții. Shutterstock Nu vă încredeți niciodată într-o dietă de marcă care vă spune că este OK să nu faceți deloc exerciții fizice.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină

Iată de ce: Deși poți pierde în greutate fără să faci mișcare, vei ieși din experiență cu un stil de viață mai puțin sănătos. Dacă încorporezi exerciții fizice în regimul tău de slăbire, vei construi în obiceiurile tale unele esențial sănătoase, care îți vor ajuta corpul mult timp.

Totuși, nu mi-l luați. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, creșterea aportului de sodă din dietă este direct legată de obezitatea abdominală mai mare.

macrocomenzi pentru pierderea în greutate feminină

Într-un studiu al adulților mai în vârstă, cercetătorii au descoperit că cei care au consumat sodă zilnică au experimentat mai mult de trei ori creșterea dimensiunii taliei în decursul a nouă ani. Într-un alt studiu, cercetătorii raportând în jurnal Fiziologie și comportament a descoperit că creierul celor care beau băuturi răcoritoare în mod regulat reacționează diferit la gusturile dulci decât cei care nu au doze regulate de îndulcitori artificiali.

Aceste greșeli de pierdere în greutate vă dăunează sănătății, potrivit experților

Oamenii de știință au oferit adulților tineri băuturi care conțin fie zahăr, fie zaharină. Ulterior, creierul lor a fost examinat folosind RMN-uri. Cercetătorii au descoperit că cei care consumaseră băuturi de zaharină au demonstrat o mai mare activare a senzorilor creierului care reacționează la gusturile dulci.

Concluzie Înainte de o dietă, persoanele care doresc să slăbească încep să se gândească la beneficiile sau daunele unui anumit produs. Cu toate acestea, în perioada de slăbire, organismul are nevoie de vitamine și minerale, precum și de proteine.