Mananci orice si slabesti


Da, se poate. Chiar foarte bine.

mananci orice si slabesti

Bineinteles, daca o faci strategic. Sa mananci numai mancare fara gust, tot timpul. In primul rand, nu trebuie sa te privezi de nimic. Cel putin, nu tot timpul.

Mananc orice si slabesc! - Forumul Healthy

Daca iti place pizza, sau inghetata, ar trebui sa poti sa le mananci. Deh, suntem oameni… De fapt, exista o strategie de a le manca in asa fel incat dieta ta sa fie si mai eficienta. Ba din contra. Cand reduci sever caloriile, saptamani la rand, corpul tau se prinde, si apar consecinte.

Primele 5 lucruri la care trebuie sa renunti cand vrei sa slabesti

Atunci cand tii una din aceste diete severe, corpul reactioneaza tinand cu slabeste mancand de rezervele de grasime. Ca sa dai jos grasime, trebuie sa mananci mai putine calorii.

CAUTA ARTICOL

De ce asa? Pentru ca exista.

mananci orice si slabesti

Leptina e un hormon. Leptina joaca un rol important in arderea caloriilor. In multe feluri direct si indirectleptina iti controleaza metabolismul. Cu cat nivelul leptinei este mai mare, cu atat rata ta metabolica va fi mai mare, si iti va fi mai usor sa dai jos grasimea. Pe scurt: leptina creste capacitatea corpului tau de a arde grasimea acumulata. Totusi, e o problema. Ai observat ca e mai usor sa dai jos primele kg, decat urmatoarele?

Articole asemanatoare

Uite de ce: leptina e produsa in celulele adipoase. Cu cat ai mai multa grasime, cu atat ai mai multa leptina. Pe masura ce dai jos grasimea si devii mai suplu, corpul tau produce din ce in ce mai putina leptina — deci o sa slabesti mai greu.

mananci orice si slabesti

Deci, cum putem sa rezolvam aceasta problema si sa tinem leptina la un nivel optim? Numai o zi pe saptamana.

Ce este dieta 16:8 sau regimul de 8 ore

Vestea buna e ca ai nevoie doar de O ZI in care sa mananci mai multe calorii, pentru a aduce nivelul leptinei la normal. Asa ca, daca ai pofta de pizza, prajituri, sau ciocolata, baga mare.

Incepi sa arzi grasime.

  • Lynda baquero a pierdut greutatea
  • Slimming clip art
  • Dieta cu de toate. Mananci orice si faci talie de viespe - apartamente-millennium.ro
  • Pierdere în greutate msm
  • Bulimia pierdere în greutate pe săptămână

Nivelul leptinei incepe sa scada. Dai jos grasime intr-un ritm mult mai lent sau deloc.

Cum sa mananci ORICE si sa SLABESTI (da, se poate)

Nivelul leptinei mananci orice si slabesti la loc. Incepi sa dai jos grasime din nou. Repeti cat e necesar!