Poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate


Cine nu ar trebui să ia 5-HTP, cunoscut și sub denumirea de 5-hidroxitriptofan, este un tip de aminoacid care este produs în mod natural de organism și este utilizat în procesul de producție de serotonină, un neurotransmițător important care facilitează transmiterea semnalelor electrice între celulele nervoase și care contribuie la buna dispoziție. Astfel, atunci când nivelurile de 5-HTP sunt foarte mici, organismul nu poate produce suficientă serotonină și acest lucru crește riscul ca persoana să ajungă să dezvolte mai multe tipuri de tulburări psihologice, în special anxietate, depresie sau probleme de somn, de exemplu.

Astfel, suplimentarea cu 5-HTP a fost folosită din ce în ce mai mult, ca o modalitate de a încerca să crească producția de serotonină și să faciliteze tratamentul unor afecțiuni psihologice comune.

  1. dieta și pierderea în greutate (dieta_greutate) - Profile | Pinterest
  2. Puteți pierde în greutate fără a fi epuizează glicogenul
  3. Ghidul caloriilor: cum calculezi necesarul caloric, top 3 cele mai bune pastile de slăbit din De ce nu pierd greutate?
  4. Cea mai bună băutură pentru a ajuta la arderea grăsimilor
  5. LA CE ORĂ DIN ZI AR TREBUI SĂ IAU 5 CP? - VITAMINE ȘI SUPLIMENTE -
  6. Cât de repede se arde grăsimea
  7. 5-Htp: pentru ce este vorba, pentru ce este folosit și cum se poate lua - Tauri -

Cum se produce 5-HTP După mai multe studii, cercetătorii au descoperit că 5-HTP este prezent și într-un tip de plantă africană, pe lângă corpul uman. Numele acestei plante este Griffonia simplifolia, iar 5-HTP utilizate pentru a face capsulele de supliment, vândute în unele farmacii și magazine alimentare de sănătate, sunt luate din semințele sale.

poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate

Pentru ce este Toate efectele 5-HTP asupra organismului nu sunt încă cunoscute, cu toate acestea, mai multe studii indică faptul că poate fi util pentru a trata diferite afecțiuni, cum ar fi: 1. Depresia Mai multe studii, efectuate cu doze între și mg de suplimentare zilnică de 5-HTP, dovedesc un efect pozitiv asupra simptomelor depresiei, care par să se îmbunătățească după 3 sau 4 săptămâni de tratament continuu cu acest supliment.

Interacțiuni posibile cu SSRI-urile Dacă sunteți în căutarea unui supliment alimentar care ar putea ajuta la tratarea depresiei, este posibil să fi întâlnit 5-HTP, sau 5-hidroxitriptofan.

Anxietate Încă nu există foarte multe rezultate privind utilizarea 5-HTP pentru tratarea cazurilor de anxietate, cu toate acestea, unele investigații susțin că doze mici de 50 până la mg pe zi pot ajuta la menținerea anxietății mai controlată. Obezitatea Studii recente au arătat că suplimentarea periodică cu 5-HTP poate ajuta persoanele cu obezitate sau supraponderale, deoarece substanța pare să ajute la reglarea apetitului, crescând senzația de sațietate. Probleme cu somnul Deși există puține studii efectuate la om, cercetările pe animale au arătat că 5-HTP vă poate ajuta să dormiți mai ușor și chiar să aveți o calitate mai bună a somnului.

Acest lucru ar putea fi explicat prin faptul că, prin creșterea nivelului de serotonină, 5-HTP contribuie, de asemenea, la o producție mai mare de melatonină, principalul hormon responsabil pentru reglarea somnului.

poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate

Fibromialgia S-au făcut mai multe studii pentru a încerca să înțelegem relația dintre nivelurile de 5-HTP din corp și durerea cronică. Majoritatea acestor studii au fost efectuate la persoane cu fibromialgie, care păreau să aibă o ușoară îmbunătățire a simptomelor. Cu toate acestea, aceste studii sunt foarte vechi și trebuie dovedite mai bine.

poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate

Cum să luați 5-HTP Utilizarea 5-HTP ar trebui să poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate întotdeauna ghidată de un medic sau de un alt profesionist în domeniul sănătății, cu cunoștințe în suplimentare, deoarece poate varia în funcție de problema de tratat, precum și de istoricul sănătății persoanei. În plus, nu există o doză recomandată de aport 5-HTP, iar majoritatea profesioniștilor recomandă doze între 50 și mg pe zi, începând cu doze de 25 mg care sunt crescute treptat.

poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate

Efecte secundare posibile Deși este un supliment natural, utilizarea continuă și greșită a 5-HTP poate agrava simptomele unor afecțiuni, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, depresie, tulburare de anxietate generalizată sau boala Parkinson, de exemplu. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce crește producția de serotonină, 5-HTP poate reduce și concentrația altor neurotransmițători importanți.

poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate

Alte efecte mai imediate pot include greață, vărsături și amețeli. Dacă apar, suplimentarea trebuie întreruptă și trebuie consultat medicul care oferă asistență.

Cine nu ar trebui să ia Nu trebuie utilizat în cazuri de insuficiență renală cronică, la gravide și la copii sub 18 ani, mai ales dacă nu există sfaturi medicale.

5 HTP - Ce face, 14 beneficii, cum să luați, contraindicații și efecte secundare

Alegerea Editorului Introducerea alimentelor cu fier pentru bebeluși este foarte importantă, deoarece atunci când bebelușul încetează să alăpteze exclusiv și începe să se hrănească la vârsta de 6 luni, rezervele sale naturale de fier sunt deja epuizate, astfel încât atunci când introduceți hrănirea diversificată, copilul trebuie să mănânce: linte roșie.

Următoarea listă sugerează 10 sfaturi pentru a evita somnolența în timpul zilei și pentru a îmbunătăți calitatea somnului noaptea: 1.

poate 5 htp să vă ajute să pierdeți în greutate

Complexul 46 poate fi achiziționat fără rețetă în toate farmaciile și farmaciile și se găsește într-o sticlă cu 60 de pastile, dar trebuie utilizat doar cu cunoștințele